Flex Class

Wil je nog meer werken aan je lenigheid? Dan is de Flex Class wat voor jou: puur stretching!

De les begint met een intensieve warming-up met veel actieve lenigheidsoefeningen. Zodra je lichaam lekker warm is, kunnen we echt beginnen met stretchen. Aan alles wordt gewerkt: beenlenigheid (spagaten en splits), ruglenigheid (zoals bruggetjes), schouderlenigheid en zelfs voetlenigheid. Elke les weer andere oefeningen en uitdagingen. Soms met hulpmiddelen zoals palen, blokjes, ballen of stoelen en soms met elkaar in duo-stretches. Iedereen kan aan deze les deelnemen: of je nu begint als een stijve hark of juist al superflexy bent, voor iedereen is er progressie te maken.

Flex Class is niet niveau-afhankelijk, iedereen kan deelnemen.

proefles1

rooster