KIDS POLE

Vertical gym

Paaldansen voor kinderen van 7-12 jaar: een combinatie van dans, acrobatiek en gymnastiek, met als middelpunt een verticale paal. Kinderen beleven veel plezier aan het doen van trucjes en het leren van nieuwe dingen, elke les weer. Deze sport is goed voor de conditie, kracht, lenigheid, ritme-en bewegingsgevoel op de muziek,  coördinatie en balans van deze jonge leerlingen. Daarnaast is het een hele sociale les, waarbij ze elkaar helpen en aanmoedigen. De les is niet alleen leuk voor meiden, maar ook voor jongens!

Hoe ziet de les er uit?

  • Warming up: We beginnen altijd met een goede en intensieve warming-up om de spieren goed los te maken. Soms is dit in een aerobics achtige setting,
    soms met spelletjes en soms in de vorm van een circuittraining.

  • Spins: Vervolgens gaan we warmdraaien in de paal. Hier leren de leerlingen leuke draaien (spins) om de paal. Elke les een nieuwe draai en natuurlijk worden ook de draaien van de week daarvoor geoefend.

  • Ondersteboven! Op de kop: het leukste onderdeel van de les! De acrobatische en gymnastiek kant komt hier aan bod; de leerlingen leren hierin trucs zoals ondersteboven hangen, klemmen aan de benen, handstanden in de paal etc. Bij elke nieuwe truc zal de instructrice elke leerling persoonlijk helpen en opvangen tot de leerling het onder de knie heeft. Daarnaast werken we met dikke matten om de veiligheid te garanderen.

  • Choreo: In dit onderdeel worden de verschillende technieken die ze geleerd hebben aan elkaar gekoppeld in de vorm van een dans/choreografie, uiteraard op een lekker muzieknummer. Onderdelen die ze hierbij leren zijn het luisteren naar – en bewegen op de muziek en wat pasjes om/rond de paal en op de grond.

  • Playtime: elke les doen we ook een spelletje met de palen. We hebben hier allerlei creatieve spelletjes voor ontwikkeld, welke aansluiten bij alle leeftijden.

  • Cooling down: We sluiten af met een cooling down, waarbij de spieren weer tot rust komen en hierbij doen we ook wat lenigheids/stretch oefeningen.

Leuke combinatie van sport en spel voor kids

Doe je mee?

Deze les is momenteel op:

Alkmaar

Zaterdag 10.00

Haarlem

Donderdag 17.00

Ook interessant:

Kinderfeestje

We hebben ook speciale Kidsparty’s! Vier je feestje in één van onze studio’s met je vriendjes en vriendinnetjes.

Aerial Hoop kids

Naast paaldanslessen voor kinderen bieden wij ook Aerial Hoop aan voor kinderen van 8 tot 16 jaar! (Alleen in Haarlem)

Aerial Silks Kids

Wil je mooie kunstjes leren in lange circusdoeken? Kom dan meedoen met de Aerial silks kids. Van 10 tot 16 jaar. (Alleen in Alkmaar)

Teens Pole

Ben je tussen de 12 en 16 jaar? Dan kun je mee doen aan de Teens Pole. In deze les leer je hetzelfde als bij de volwassen les.

tarieven

PROEFLES

5
  • Kids Proefles
  • Ontdek je nieuwe sport!
  • 1 credit
  • Betaling per IDEAL/CC

REGULAR

30/mnd
  • Kids abonnement
  • 12 maanden contract
  • Automatisch doorlopend
  • 1x per week les
  • Incl. lesboekje

FREQUENT

49,50/mnd
  • Kids abonnement
  • 12 maanden contract
  • Automatisch doorlopend
  • 2x per week les
  • Incl. lesboekje