Online Lessen

In deze gekke en lastige tijd waarin we de studio hebben moeten sluiten vanwege het COVID-19 virus, willen we jullie toch graag lessen blijven aanbieden. Natuurlijk kun je op internet veel video’s vinden over kracht- en / of flexibiliteitstraining, maar dat is niet hetzelfde als een les gegeven door je vertrouwde instructrices en studio. Zo hopen we toch nog een beetje de vibe van onze studio in jullie huiskamer te kunnen overbrengen. Voor alle trouwe leden die het abonnement door laten lopen zijn deze video’s beschikbaar.

HAVE FUN & STAY SAFE!

 

 

 

  • Flex class by Roos (middle splits)
  • Warming-up by Elisa Jo
  • Cooling Down by Elisa Jo
  • Strength & Flex by Chris
  • Chairdance by Esther
  • Flex class by Roos (front splits)
  • Pole Conditioning by Ayla
  • Headstands by Ayla
  • Pole Combinations by Suzanne
  • MyBoody by Tamma Lee
  • Floorwork by Marlieke
  • Flex class by Roos (bruggetjes)
  • Hatha Yoga Flow by Larissa
  • Strength & Flex by Chris (handbalans)
  • Twerkchoreo by Tamara
  • Grip training by Ayla
  • Strength & Flex by Ramona (Allround Active Flexibility)
  • Myboody by Larissa & Tamara
  • How to spot at home
  • Masterclass Klimmen dooor Roos
  • 30 min. BBB workout door Chris
  • Masterclass helikopter door Ramona
  • Masterclass Handspring door Chris
  • Polechoreo door Elisa Jo
  • Twerkchoreo Mi Gente door Tamma Lee
  • Pincha, forearmstand door Ramona
  • Pole Posture door Elisa Jo
  • 60 min. BBB workout door Chris